Προπονητική ηλικία και αγώνες

Προπονητική ηλικία και αγώνες

Θα θέλατε το παιδί σας να γράφει διαγωνίσματα απ’ το Νηπιαγωγείο; Αν ναι, θα θέλατε να αριστεύσει ή θα σας αρκούσε να συμμετάσχει στη διαδικασία;  Υποθέτω ότι η απάντηση των περισσοτέρων θα ήταν: «Όχι, δε θα ήθελα να γράφει από τόσο μικρό διαγωνίσματα!» Στην...
Προπονητική ηλικία και αγώνες

Γιατί δεν πρέπει να ακολουθείς την προπόνηση των ελίτ

Γνώρισα κάποτε έναν δρομέα που μου έλεγε ότι είχε το πρόγραμμα ενός Αμερικανού πρωταθλητή με το οποίο είχε πετύχει το ατομικό του ρεκόρ στον μαραθώνιο. Το μετέτρεψε μου είχε πει λίγο, κόβοντας όλες τις διπλές προπονήσεις και τροποποιώντας τους χρόνους προς τα κάτω....
Eνεργειακά gels

Eνεργειακά gels

O Χρυσόστομος Ηλιάδης, διατροφολόγος, μας εξηγεί την σημαντικότητα της σωστής χρήσης των ενεργειακών gels. “Δεν ισχύει το όσο πιο πολλά ενεργειακά gels καταναλώσω, τόσο πιο γρήγορος θα είμαι, το αντίθετο θα προκληθούν στομαχικές διαταραχές με αποτέλεσμα την...
Θεοπίστη Nut Butters

Θεοπίστη Nut Butters

Τα Θεοπίστη Nut Butters είναι η αγαπημένη καθημερινή υγιεινή γευστική απόλαυση αρκετών νοικοκυριών τα οποία φροντίζουν να τα προμηθεύονται κάθε βδομάδα σε συσκευασίες ακόμη και τριών κιλών. Δεν περιέχουν πρόσθετα έλαια, σταθεροποιητές ή επιπλέον συστατικά, παρά μόνο...
Eνεργειακά gels

Γνωρίστε τον Χρυσόστομο Ηλιάδη

Ο Χρυσόστομος (Σούλλης) Ηλιάδης γεννήθηκε στη Λευκωσία το 1978. Η σχέση του με τον αθλητισμό ξεκίνησε από πολύ νωρίς όντας μέλος της καλαθοσφαιρικής ομάδας του ΑΠΟΕΛ από τα τμήματα υποδομών μέχρι και την ανδρική ομάδα. Με το τέλος των στρατιωτικών του υποχρεώσεων...