by Stelios Tsiartas | Feb 10, 2025 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Η γάμπα αποτελείται από δύο κύριους μύες: τον γαστροκνήμιο και τον υποκνημίδιο. Αυτοί οι μύες παίζουνκρίσιμο ρόλο στο τρέξιμο, προωθώντας το σώμα προς τα εμπρός και απορροφώντας τους κραδασμούς. Οαχίλλειος τένοντας, που συνδέει αυτούς τους μύες με το οστό της φτέρνας,...
by Γραφείο Τύπου Δρομέων ΑΠΟΕΛ | Oct 8, 2024 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλά άτομα για να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση, καθώς μπορεί να πραγματοποιηθεί σχεδόν παντού και σχεδόν από όλους. Είναι μια υγιεινή δραστηριότητα με θετικές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και προσφέρει...
by Γραφείο Τύπου Δρομέων ΑΠΟΕΛ | Feb 4, 2024 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Η τενοντοπάθεια της επιγονατίδας περιγράφει τον επίμονο πόνο και τη δυσλειτουργία του επιγονατιδικού τένοντα που σχετίζεται με μηχανική φόρτιση. Εμφανίζεται συνήθως μετά απο υπερβολική χρήση και έχει μια πολύπλοκη, πολυπαραγοντική παθολογία. Η πάθηση είναι πιο συχνή...
by Γραφείο Τύπου Δρομέων ΑΠΟΕΛ | Oct 9, 2023 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Τα κατάγματα κόπωσης (stress fractures) είναι κατάγματα (σπασίματα) οστών από μεγάλες φορτίσεις, τα οποία εμφανίζονται πιο συχνά σε αθλητές ή αθλούμενους. Αποτελούν αιτία του πολύ έντονου πόνου που βιώνει ο αθλητής (πολύ συχνό σε δρομείς) και είναι ο κύριος λόγος για...
by Γραφείο Τύπου Δρομέων ΑΠΟΕΛ | Jul 3, 2023 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Η διαλειμματική άσκηση υψηλών εντάσεων (high intensity interval training-HIIT) αποτελεί μια διαδεδομένη μορφή άσκησης με την οποία επιτυγχάνεται μυική ενδυνάμωση, και ταυτόχρονα βελτίωση της αερόβιας αντοχής. Ασθενείς με στεφανιαία νόσο κατόπιν αγγειοπλαστικής (PCI)...
by Γραφείο Τύπου Δρομέων ΑΠΟΕΛ | Jul 3, 2023 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Η τενοντίτιδα, η τενοντοπάθεια και η τενοντίωση/τενίνωση δεν είναι τα ίδια πράγματα και γνωρίζοντας τη διαφορά θα καθορίσει τη θεραπεία σας. Το επίθημα, -ίτιδα σημαίνει φλεγμονή. Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή του τένοντα ή του παρατενόντος (το λεπτό στρώμα ιστού που...
Recent Comments