NEA
Δεύτερη στο Race for the cure η Παναγιώτου
Σε Ισπανία, Ιταλία και Κύπρο συνεχίστηκε η δράση του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ, την Κυριακή 24 Νοεμβρίου. Από τους αθλητές μας ξεχώρισε η διάκριση της Μαρίας Παναγιώτου στο “Race for the cure”, όπου κατέλαβε τη δεύτερη θέση στην απόσταση των 5 χιλιομέτρων. ΔΙΑΒΑΣΤΕ...
Στον Radisson Blu Μαραθώνιο ο ΑΠΟΕΛ
Στον 7ο Radisson Blu Διεθνή Μαραθώνιο Λάρνακας που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή, 17 Νοεμβρίου, συμμετείχε το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ, με περισσότερους από 60 αθλητές να αγωνίζονται σ’ όλες τις αποστάσεις της διοργάνωσης. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έναρξη ομαδικών γαλαζοκίτρινων...
Γαλαζοκίτρινη απόβαση στην Αθήνα
H γαλαζοκίτρινη φανέλα στάθηκε για ακόμη μία χρονιά στην αφετηρία του Μαραθώνα, και 29 αθλητές του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ δοκίμασαν τα όρια τους μέχρι το Παναθηναϊκό στάδιο, συμμετέχοντας με μεγάλη επιτυχία στον 41ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών που πραγματοποιήθηκε το...
Ψηλά τα λάβαρα του ΑΠΟΕΛ στο Δρόμο Αθανάτων
Με την εξαιρετική παρουσία των υπερμαραθωνοδρόμων μας Απόστολου Παπαθανασίου και Σπύρου Βασιλείου που κατέλαβαν την 7η και 8η θέση αντίστοιχα στο Δρόμο Αθανάτων, απόστασης 140 χιλιομέτρων, σημαδεύτηκε η αγωνιστική δράση του Τμήματος μας, το Σαββατοκύριακο 26 – 27...
Δεύτερη στο Run As One η Δέσποινα Περιβολάρη
Με την Δέσποινα Περιβολάρη να καταλαμβάνει τη δεύτερη θέση στην απόσταση των 10 χιλ. του αγώνα «Run As One» στη Λευκωσία, συνεχίστηκε η δράση του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ το περασμένο τριήμερο 18-20 Οκτωβρίου, όπου οι γαλαζοκίτρινοι δρομείς είχαν έντονη παρουσία σε...
Υπερατλαντικό on tour στο Σικάγο
Γεμάτη με αγωνιστική δράση ήταν η περασμένη Κυριακή, 13 Οκτωβρίου για το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ, με το υπερατλαντικό ταξίδι 5 αθλητών μας στην Αμερική για το διάσημο Μαραθώνιο του Σικάγο να ξεχωρίζει. Σικάγο Η μεγαλύτερη εξόρμηση του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ, εκτός Ευρώπης...
Γνωρίστε τον προπονητή μας Γρηγόρη Αριστοδήμου
Με ιδιαίτερο ενθουσιασμό και χαρά σας παρουσιάσουμε τον προπονητή μας Γρηγόρη Αριστοδήμου, ο οποίος θα είναι υπεύθυνος για τις ομαδικές προπονήσεις δρομέων του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Έναρξη ομαδικών γαλαζοκίτρινων προπονήσεων Ο Γρηγόρης είναι...
Πρώτη στο Energy Run η Μαρία Παναγιώτου
Με την Μαρία Παναγιώτου να καταλαμβάνει την πρώτη θέση στην απόσταση των 5 χιλ. στον αγώνα «Energy Run» στη Λακατάμια, σημαδεύτηκε η αγωνιστική δράση του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ την περασμένη εβδομάδα, με τους γαλαζοκίτρινους αθλητές να έχουν σημαντική παρουσία σε...
Έναρξη ομαδικών γαλαζοκίτρινων προπονήσεων
Το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ ανακοινώνει με ιδιαίτερη χαρά την έναρξη ομαδικών γαλαζοκίτρινων προπονήσεων, με στόχο να προσφέρει στους αθλητές του μια μοναδική ευκαιρία, να μάθουν τα μυστικά του τρεξίματος, να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση με ασφάλεια και σωστή...
Τρέχω με τον ΑΠΟΕΛ στην Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος
Η πρώτη Τετάρτη του Ιούνη, έχει αφιερωθεί ως η “Παγκόσμια Ημέρα Τρεξίματος”. Το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ, όπως έχει καθιερώσει τα τελευταία χρόνια, γιορτάζει τη μέρα με ομαδικό τρέξιμο στη Λευκωσία, παρουσία ολόκληρου του δρομικού κινήματος της χώρας. Με συνδιοργανωτή το...
Παντελής Ξενοφώντος: Τραυματισμοί που σχετίζονται με τρέξιμο
Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλά άτομα για να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση, καθώς μπορεί να πραγματοποιηθεί σχεδόν παντού και σχεδόν από όλους. Είναι μια υγιεινή δραστηριότητα με θετικές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και προσφέρει...
Tενοντοπάθεια Eπιγονατίδας και τρόποι αντιμετώπισης
Η τενοντοπάθεια της επιγονατίδας περιγράφει τον επίμονο πόνο και τη δυσλειτουργία του επιγονατιδικού τένοντα που σχετίζεται με μηχανική φόρτιση. Εμφανίζεται συνήθως μετά απο υπερβολική χρήση και έχει μια πολύπλοκη, πολυπαραγοντική παθολογία. Η πάθηση είναι πιο συχνή...
5 τρόποι πρόληψης για κατάγματα κοπώσεως σε δρομείς
Τα κατάγματα κόπωσης (stress fractures) είναι κατάγματα (σπασίματα) οστών από μεγάλες φορτίσεις, τα οποία εμφανίζονται πιο συχνά σε αθλητές ή αθλούμενους. Αποτελούν αιτία του πολύ έντονου πόνου που βιώνει ο αθλητής (πολύ συχνό σε δρομείς) και είναι ο κύριος λόγος για...
Άσκηση υψηλών εντάσεων και αθηρωματικές πλάκες στεφανιαίων αγγείων
Η διαλειμματική άσκηση υψηλών εντάσεων (high intensity interval training-HIIT) αποτελεί μια διαδεδομένη μορφή άσκησης με την οποία επιτυγχάνεται μυική ενδυνάμωση, και ταυτόχρονα βελτίωση της αερόβιας αντοχής. Ασθενείς με στεφανιαία νόσο κατόπιν αγγειοπλαστικής (PCI)...
Tενοντίτιδα Vs Τενοντοπάθειας – Η διαφορά!
Η τενοντίτιδα, η τενοντοπάθεια και η τενοντίωση/τενίνωση δεν είναι τα ίδια πράγματα και γνωρίζοντας τη διαφορά θα καθορίσει τη θεραπεία σας. Το επίθημα, -ίτιδα σημαίνει φλεγμονή. Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή του τένοντα ή του παρατενόντος (το λεπτό στρώμα ιστού που...
Πελματιαία απονευρωσίτιδα στους δρομείς
Η πελματιαία απονευρωσία (ΠΑ) είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός κατάχρησης που εντοπίζεται σε δρομείς. Η πελματιαία περιτονία, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της ακεραιότητας της ‘αψίδας’ του πέλματος, ερεθίζεται ή σχίζεται από επαναλαμβανόμενες πιέσεις...
Έσω κνημιαίο σύνδρομο τάσης
Το έσω κνημιαίο σύνδρομο τάσης πρόκειται για ένα τραυματισμό στο εσωτερικό κάτω μισό του περιόστεου της κνήμης (εξωτερικό στρώμα του οστού) που προκαλεί πόνο και φλεγμονή στην περιοχή. Η σαφής αιτιολογία αυτής της κατάστασης είναι ακόμη άγνωστη. Είναι πολύ συχνό σε...
Η ψυχολογία των τραυματισμών στον Αθλητισμό
Η πιθανότητα για ένα αθλητή να τραυματιστεί κατά την διάρκεια της καριέρας του είναι σχετικά ψηλή. Ο τραυματισμός επομένως, αποτελεί ένα από τα πιο σοβαρά και επώδυνα γεγονότα στην καριέρα ενός αθλητή. Πώς αντιμετωπίζεται ο τραυματισμός; Είναι αρκετή η υποστήριξη των...
Σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ταινίας (ITBS)
Η λαγονοκνημιαία ταινία (Iliotibial Band – ITB) είναι μια παχιά ινώδης ταινία που εκτείνεται από την λαγόνια ακρολοφία κάτω από το εξωτερικό του μηρού και κατά μήκος της άρθρωσης του γόνατος, συνδέοντας με το εξωτερικό του γόνατος. Διασχίζει τόσο το ισχίο όσο και την...
Γνωρίστε τον Παντελή Ξενοφώντος
Ο Παντελής Ξενοφώντος αποφοίτησε από το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο Οστεοπαθητικής, το παλαιότερο Οστεοπαθητικό Κολλέγιο στην Ευρώπη. Ίδρυσε την κλινική PXOsteopathy and Sports Injury στο Λονδίνο το 2014 και πρόσφατα μετακόμισε στην Κύπρο και είναι μέλος της κλινικής...
ΜΕΓΑΣ ΧΟΡΗΓΟΣ
ΧΟΡΗΓΟΙ
