NEA
Γαλαζοκίτρινο On tour στην Ευρώπη
Γεμάτη από δράση ήταν η περασμένη εβδομάδα για το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ, όπου συμμετείχε μαζικά σε τοπικούς και διεθνείς αγώνες. Συγκεκριμένα οι αθλητές μας έτρεξαν σε Κύπρο, Θεσσαλονίκη, Κρήτη, Βιέννη, Κλουζ, Φλωρεντία, Βερολίνο και Βαρσοβία. RUN FOR AUTISM, 6 ΑΠΡΙΛΙΟΥ...
Σε Σέρρες και Λεμεσό βρέθηκε ο ΑΠΟΕΛ
Μαζική ήταν η αγωνιστική δράση του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ το Σαββατοκύριακο 22-23 Μαρτίου. OPAP Limassol Marathon Στο μεγαλύτερο δρομικό event της Κύπρου βρέθηκαν οι γαλαζοκίτρινοι δρομείς την Κυριακή 23 Μαρτίου. Περισσότεροι από 80 αθλητές μας, αγωνίστηκαν σ’...
Τα παγωτά Κρι Κρι στηρίζουν το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ
Το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ ανακοινώνει με ιδιαίτερη χαρά την έναρξη της χορηγικής του συνεργασίας για το 2025 με τα παγωτά της Κρι Κρι, της κορυφαίας ελληνική γαλακτοβιομηχανίας που εδώ και δεκαετίες ξεχωρίζει στον τομέα των παγωτών και των γαλακτοκομικών προϊόντων...
Στα γαλαζοκίτρινα Λισαβόνα, Αθήνα και Πάφος
Σε Λισαβόνα, Αθήνα και Πάφο αγωνίστηκαν οι γαλαζοκίτρινοι δρομείς την Κυριακή, 9 Μαρτίου. 27ος Logicom Cyprus Marathon Στον αρχαιότερο Μαραθώνιο της Κύπρου, το Μαραθώνιο της Πάφου συμμετείχαν περισσότεροι από 30 αθλητές του Τμηματός Δρομέων ΑΠΟΕΛ. Οι...
Σ’ Αθήνα και Κλήρου ο ΑΠΟΕΛ
Σ΄ Αθήνα και Κλήρου αγωνίστηκε το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου. 10th Lycabettus Run Στον δέκατο επετειακό αγώνα Lycabettus Run, που διεξάγεται γύρω και μέσα στον καταπράσινο λόφο του Λυκαβηττού στο κέντρο της Αθήνας, συμμετείχαν την Κυριακή 23...
Ο ΑΠΟΕΛ βρέθηκε στη Βαρκελώνη και στην κούρσα του Παγκόσμιου Ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο
Σε Βαρκελώνη, Μιτσερό και Λευκωσία συνεχίστηκε η δράση του Τμήματος Δρομέων ΑΠΟΕΛ το πρώτο 15νθήμερο του Φεβρουαρίου. Βαρκελώνη Στην Καταλονία και στον Ημιμαραθώνιο της Βαρκελώνης, όπου ο 24χρονος δρομέας Τζέικομπ Κιπλίμο από την Ουγκάντα έσπασε το Παγκόσμιο...
Γαλαζοκίτρινο fan day με τους χορηγούς του Δρομικού ΑΠΟΕΛ
Ως αθλητές του ΑΠΟΕΛ μας περισσεύει η τιμή να ταξιδεύουμε με τη γαλαζοκίτρινη φανέλα, την ελληνική σημαία και το “Δεν Ξεχνώ”, σε ολόκληρη τη γη. Αυτό όμως δεν αποτρέπει τις προσπάθειες μας για ένα ακόμη μεγαλύτερο δρομικό ΑΠΟΕΛ, αλλά μας δίνει συνεχώς κίνητρο να...
Το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ τρέχει με 360 Ergometric Tests.
Ο Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει τη νέα χορηγική συνεργασία του για το 2025, με την εταιρεία εργομετρικών μετρήσεων 360 Ergometric Tests. Με την υποστήριξή της οι αθλητές μας θα έχουν πρόσβαση σε επιστημονική αξιολόγηση και καθοδήγηση,...
Δυναμικά στο 2025 οι γαλαζοκίτρινοι δρομείς
Δυναμικά ξεκίνησε το νέο έτος για το Τμήμα μας, καθώς οι αθλητές μας είχαν μαζική παρουσία στους πρώτους αγώνες του 2025. Σ΄ Αθήνα και Αίγινα. Την Κυριακή 19 Ιανουαρίου 2025 ο αθλητής μας Λοΐζος Πάλλης αγωνίστηκε στον αγώνα ορεινού τρεξίματος...
Με επιτυχία το Orange XMAS των γαλαζοκίτρινων δρομέων
Το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ υποδέχτηκε το 2025 με το καθιερωμένο εορταστικό τρέξιμό του, «Orange XMAS», που πραγματοποιήθηκε στο Πάρκο Αθαλάσσας το Σάββατο 4 Ιανουαρίου. Περισσότεροι από 100 γαλαζοκίτρινοι αθλητές του Τμήματός μας συμμετείχαν στο «Orange XMAS» και αφού...
Παντελής Ξενοφώντος: Κατανόηση και διαχείριση του πόνου στις γάμπες
Η γάμπα αποτελείται από δύο κύριους μύες: τον γαστροκνήμιο και τον υποκνημίδιο. Αυτοί οι μύες παίζουνκρίσιμο ρόλο στο τρέξιμο, προωθώντας το σώμα προς τα εμπρός και απορροφώντας τους κραδασμούς. Οαχίλλειος τένοντας, που συνδέει αυτούς τους μύες με το οστό της φτέρνας,...
Παντελής Ξενοφώντος: Τραυματισμοί που σχετίζονται με τρέξιμο
Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλά άτομα για να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση, καθώς μπορεί να πραγματοποιηθεί σχεδόν παντού και σχεδόν από όλους. Είναι μια υγιεινή δραστηριότητα με θετικές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και προσφέρει...
Tενοντοπάθεια Eπιγονατίδας και τρόποι αντιμετώπισης
Η τενοντοπάθεια της επιγονατίδας περιγράφει τον επίμονο πόνο και τη δυσλειτουργία του επιγονατιδικού τένοντα που σχετίζεται με μηχανική φόρτιση. Εμφανίζεται συνήθως μετά απο υπερβολική χρήση και έχει μια πολύπλοκη, πολυπαραγοντική παθολογία. Η πάθηση είναι πιο συχνή...
5 τρόποι πρόληψης για κατάγματα κοπώσεως σε δρομείς
Τα κατάγματα κόπωσης (stress fractures) είναι κατάγματα (σπασίματα) οστών από μεγάλες φορτίσεις, τα οποία εμφανίζονται πιο συχνά σε αθλητές ή αθλούμενους. Αποτελούν αιτία του πολύ έντονου πόνου που βιώνει ο αθλητής (πολύ συχνό σε δρομείς) και είναι ο κύριος λόγος για...
Άσκηση υψηλών εντάσεων και αθηρωματικές πλάκες στεφανιαίων αγγείων
Η διαλειμματική άσκηση υψηλών εντάσεων (high intensity interval training-HIIT) αποτελεί μια διαδεδομένη μορφή άσκησης με την οποία επιτυγχάνεται μυική ενδυνάμωση, και ταυτόχρονα βελτίωση της αερόβιας αντοχής. Ασθενείς με στεφανιαία νόσο κατόπιν αγγειοπλαστικής (PCI)...
Tενοντίτιδα Vs Τενοντοπάθειας – Η διαφορά!
Η τενοντίτιδα, η τενοντοπάθεια και η τενοντίωση/τενίνωση δεν είναι τα ίδια πράγματα και γνωρίζοντας τη διαφορά θα καθορίσει τη θεραπεία σας. Το επίθημα, -ίτιδα σημαίνει φλεγμονή. Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή του τένοντα ή του παρατενόντος (το λεπτό στρώμα ιστού που...
Πελματιαία απονευρωσίτιδα στους δρομείς
Η πελματιαία απονευρωσία (ΠΑ) είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός κατάχρησης που εντοπίζεται σε δρομείς. Η πελματιαία περιτονία, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της ακεραιότητας της ‘αψίδας’ του πέλματος, ερεθίζεται ή σχίζεται από επαναλαμβανόμενες πιέσεις...
Έσω κνημιαίο σύνδρομο τάσης
Το έσω κνημιαίο σύνδρομο τάσης πρόκειται για ένα τραυματισμό στο εσωτερικό κάτω μισό του περιόστεου της κνήμης (εξωτερικό στρώμα του οστού) που προκαλεί πόνο και φλεγμονή στην περιοχή. Η σαφής αιτιολογία αυτής της κατάστασης είναι ακόμη άγνωστη. Είναι πολύ συχνό σε...
Η ψυχολογία των τραυματισμών στον Αθλητισμό
Η πιθανότητα για ένα αθλητή να τραυματιστεί κατά την διάρκεια της καριέρας του είναι σχετικά ψηλή. Ο τραυματισμός επομένως, αποτελεί ένα από τα πιο σοβαρά και επώδυνα γεγονότα στην καριέρα ενός αθλητή. Πώς αντιμετωπίζεται ο τραυματισμός; Είναι αρκετή η υποστήριξη των...
Σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ταινίας (ITBS)
Η λαγονοκνημιαία ταινία (Iliotibial Band – ITB) είναι μια παχιά ινώδης ταινία που εκτείνεται από την λαγόνια ακρολοφία κάτω από το εξωτερικό του μηρού και κατά μήκος της άρθρωσης του γόνατος, συνδέοντας με το εξωτερικό του γόνατος. Διασχίζει τόσο το ισχίο όσο και την...
ΜΕΓΑΣ ΧΟΡΗΓΟΣ
ΧΟΡΗΓΟΙ
