Μικρός ή μεγάλος διασκελισμός;

Μικρός ή μεγάλος διασκελισμός;

by | Feb 28, 2021 | NEA

Στην ερώτηση εάν οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να κάνουν μικρό ή μεγάλο διασκελισμό, ένας αρχάριος δρομέας θα απαντήσει πιθανότατα, μεγάλο. Η ιδέα ότι κάνοντας μεγάλο διασκελισμό θα καλύψει γρηγορότερα μια απόσταση π.χ. 100 μέτρων κάνει τους περισσότερους να...
Θετική σκέψη και αθλητισμός

Θετική σκέψη και αθλητισμός

by | Feb 26, 2021 | NEA2, ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πολλοί αθλητές συχνά μου μιλούν για την θετική σκέψη, για την αυτοπεποίθηση αλλά και για την επιθυμητή απόδοση που δεν καταφέρνουν να έχουν… Συχνά ακούμε την φράση “θετική σκέψη”. Πολλά βιβλία έχουν γραφτεί τα οποία βασίζονται στη θετική σκέψη ενώ και πολλές θεωρίες...
Μικρός ή μεγάλος διασκελισμός;

Γιατί αρρωσταίνω πριν από σημαντικούς αγώνες

by | Feb 21, 2021 | NEA

Πιθανά, η κυριότερη αιτία είναι η συναισθηματική και ψυχολογική φόρτιση της προσμονής του αγώνα, μετά από μια πολύμηνη προετοιμασία, σε συνδυασμό με εργασιακό, οικογενειακό άγχος και τον όγκο  των προηγούμενων προπονητικών φορτίων. Συχνά χρειάζεται μόνο μια μικρή...
Επικίνδυνες οι υπεραποστάσεις;

Επικίνδυνες οι υπεραποστάσεις;

by | Feb 18, 2021 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Κατά καιρούς έχουν παρατηρηθεί ορισμένες καρδιακές επιπλοκές, που μπορεί να επισυμβούν μετά από τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων. Η άνοδος των καρδιακών ενζύμων, το οίδημα του μυοκαρδίου (από εξετάσεις MRI) ή ακόμα και αρρυθμίες, έχουν αναφερθεί σε παλαιότερες δημοσιεύσεις....
Μπορεί το τρέξιμο να αλλάξει τη ζωή μας;

Μπορεί το τρέξιμο να αλλάξει τη ζωή μας;

by | Feb 14, 2021 | NEA

Το Athletics Magazine κάλεσε τους Δημήτρη Τζεφαλή, Δημήτρη Θεοδωρακάκο και Χριστόφορο Μερούσης σε μια υπέροχη διαδυκτιακή συζήτηση που απάντησε στην ερώτηση, “πώς το τρέξιμο μπορεί να αλλάξει τη ζωή...