by Γραφείο Τύπου Δρομέων ΑΠΟΕΛ | Dec 22, 2025 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Στο πρώτο μέρος του άρθρου «Κατανόηση και Διαχείριση του Πόνου στις Γάμπες κατά το Τρέξιμο» αναλύσαμε τις πιο συχνές αιτίες πόνου στη γάμπα στους δρομείς, τη βασική ανατομία της περιοχής, καθώς και πρακτικές στρατηγικές πρόληψης και αρχικής αντιμετώπισης. Εκεί θέσαμε...
by Stelios Tsiartas | Feb 10, 2025 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Η γάμπα αποτελείται από δύο κύριους μύες: τον γαστροκνήμιο και τον υποκνημίδιο. Αυτοί οι μύες παίζουνκρίσιμο ρόλο στο τρέξιμο, προωθώντας το σώμα προς τα εμπρός και απορροφώντας τους κραδασμούς. Οαχίλλειος τένοντας, που συνδέει αυτούς τους μύες με το οστό της φτέρνας,...
by Γραφείο Τύπου Δρομέων ΑΠΟΕΛ | Oct 8, 2024 | NEA2, ΆΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλά άτομα για να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση, καθώς μπορεί να πραγματοποιηθεί σχεδόν παντού και σχεδόν από όλους. Είναι μια υγιεινή δραστηριότητα με θετικές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και προσφέρει...
Recent Comments