Γιατί αρρωσταίνω πριν από σημαντικούς αγώνες

Γιατί αρρωσταίνω πριν από σημαντικούς αγώνες

by | Feb 21, 2021 | NEA

Πιθανά, η κυριότερη αιτία είναι η συναισθηματική και ψυχολογική φόρτιση της προσμονής του αγώνα, μετά από μια πολύμηνη προετοιμασία, σε συνδυασμό με εργασιακό, οικογενειακό άγχος και τον όγκο  των προηγούμενων προπονητικών φορτίων. Συχνά χρειάζεται μόνο μια μικρή...
Μπορεί το τρέξιμο να αλλάξει τη ζωή μας;

Μπορεί το τρέξιμο να αλλάξει τη ζωή μας;

by | Feb 14, 2021 | NEA

Το Athletics Magazine κάλεσε τους Δημήτρη Τζεφαλή, Δημήτρη Θεοδωρακάκο και Χριστόφορο Μερούσης σε μια υπέροχη διαδυκτιακή συζήτηση που απάντησε στην ερώτηση, “πώς το τρέξιμο μπορεί να αλλάξει τη ζωή...
Γιατί αρρωσταίνω πριν από σημαντικούς αγώνες

Προπόνηση στο κρύο

by | Feb 7, 2021 | NEA

Αν σας αρέσει η ιδέα να πίνετε μια ζεστή σοκολάτα στη θαλπωρή του σαλονιού σας μια κρύα μέρα του χειμώνα, τότε η ίδια σκηνή, μετά από ένα συνεχόμενο τρέξιμο σε ένα χιονισμένο τοπίο, μάλλον θα σας συναρπάζει! Τουλάχιστον εσάς που διαβάζετε το άρθρο, γιατί πιθανότατα...
Το «ιερό» καθήκον του δρομέα

Το «ιερό» καθήκον του δρομέα

by | Feb 2, 2021 | NEA

Γεια και χαρά σας φίλες και φίλοι μου. Η σημερινή μας «συνάντηση» θα ξεκινήσει με μια πρόσφατη καθημερινή δρομική μου ιστορία που είναι και η βάση ενός συναισθήματος που νιώθει παρά πολύ συχνά ο καθένας μας που αγαπάει το τρέξιμο! Πριν μερικές μέρες λοιπόν πηγαίνοντας...
Γιατί αρρωσταίνω πριν από σημαντικούς αγώνες

Σύνδρομο υπερπροπόνησης

by | Jan 27, 2021 | NEA

Μήπως νιώθετε μια πρωτόγνωρη και ασυνήθιστη κόπωση, ατονία, νωθρότητα  ή κεφαλαλγίες την ώρα της άσκησης; Μήπως είστε πιο επιθετικές*, αδιάφορες, ανυπάκουες, έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, ανήσυχο ή διακεκομμένο ύπνο και διαταραχή στη συγκέντρωση ή τη μνήμη...