NEA
Προπόνηση με γρίπη
Δεν είναι λίγες οι φορές που στα πλαίσια μιας προετοιμασίας για κάποιον αγώνα ο αθλητής* ασθενεί σοβαρά από κάποια λοίμωξη ή κρυολογεί. Η ασθένεια αυτή πιθανότατα θα προκαλέσει την απώλεια κάποιων προπονήσεων. Ειδικά, τις εποχές που ο καιρός αλλάζει, όπως την Άνοιξη...
Ο ΑΠΟΕΛ τρέχει 1821 χιλιόμετρα
Η ημέρα της «Εθνικής παλιγγενεσίας» φέτος θα είναι διαφορετική, καθώς στις 25 Μαρτίου θα συμπληρωθούν 200 χρόνια, από τότε που οι Έλληνες, έκαναν πράξη τους στίχους, του Ρήγα Βελεστινλή “Κάλλιο είναι μιάς ώρας ελεύθερη ζωή, παρά σαράντα χρόνια, σκλαβιά και φυλακή.” Η...
Καμία προσπάθεια δεν είναι … λίγη!
Ήταν πριν 23 χρόνια στη Θεσσαλονίκη, όταν με το τέλος του καλοκαιριού, μαζί με τις υπόλοιπες αλλαγές που «ανακοινώνουμε» στον εαυτό μας ότι θα κάνουμε … από Σεπτέμβριο, ξεκίνησα περιστασιακά το τρέξιμο αντοχής. Στους χωματόδρομους , κυρίως, του δάσους του Σέιχ-Σου και...
Μικρός ή μεγάλος διασκελισμός;
Στην ερώτηση εάν οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να κάνουν μικρό ή μεγάλο διασκελισμό, ένας αρχάριος δρομέας θα απαντήσει πιθανότατα, μεγάλο. Η ιδέα ότι κάνοντας μεγάλο διασκελισμό θα καλύψει γρηγορότερα μια απόσταση π.χ. 100 μέτρων κάνει τους περισσότερους να...
Γιατί αρρωσταίνω πριν από σημαντικούς αγώνες
Πιθανά, η κυριότερη αιτία είναι η συναισθηματική και ψυχολογική φόρτιση της προσμονής του αγώνα, μετά από μια πολύμηνη προετοιμασία, σε συνδυασμό με εργασιακό, οικογενειακό άγχος και τον όγκο των προηγούμενων προπονητικών φορτίων. Συχνά χρειάζεται μόνο μια μικρή...
Μπορεί το τρέξιμο να αλλάξει τη ζωή μας;
Το Athletics Magazine κάλεσε τους Δημήτρη Τζεφαλή, Δημήτρη Θεοδωρακάκο και Χριστόφορο Μερούσης σε μια υπέροχη διαδυκτιακή συζήτηση που απάντησε στην ερώτηση, “πώς το τρέξιμο μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας";...
Προπόνηση στο κρύο
Αν σας αρέσει η ιδέα να πίνετε μια ζεστή σοκολάτα στη θαλπωρή του σαλονιού σας μια κρύα μέρα του χειμώνα, τότε η ίδια σκηνή, μετά από ένα συνεχόμενο τρέξιμο σε ένα χιονισμένο τοπίο, μάλλον θα σας συναρπάζει! Τουλάχιστον εσάς που διαβάζετε το άρθρο, γιατί πιθανότατα...
Το «ιερό» καθήκον του δρομέα
Γεια και χαρά σας φίλες και φίλοι μου. Η σημερινή μας «συνάντηση» θα ξεκινήσει με μια πρόσφατη καθημερινή δρομική μου ιστορία που είναι και η βάση ενός συναισθήματος που νιώθει παρά πολύ συχνά ο καθένας μας που αγαπάει το τρέξιμο! Πριν μερικές μέρες λοιπόν πηγαίνοντας...
Σύνδρομο υπερπροπόνησης
Μήπως νιώθετε μια πρωτόγνωρη και ασυνήθιστη κόπωση, ατονία, νωθρότητα ή κεφαλαλγίες την ώρα της άσκησης; Μήπως είστε πιο επιθετικές*, αδιάφορες, ανυπάκουες, έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, ανήσυχο ή διακεκομμένο ύπνο και διαταραχή στη συγκέντρωση ή τη μνήμη...
Γνωρίστε τον Δημήτρη Τζεφαλή
Ο Δημήτρης Τζεφαλής, κατάγεται από το Μοναστηράκι Δράμας και είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής, απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και απόφοιτος στο Διατμηματικό πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών του...
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.
ΜΕΓΑΣ ΧΟΡΗΓΟΣ
ΧΟΡΗΓΟΙ
