ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ · ΜΕΛΗ ΑΠΟΕΛ
Ομαδικές προπονήσεις
ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Με την ασπίδα στην καρδιά
Το τρέξιμο είναι κάτι περισσότερο από χιλιόμετρα και ταχύτητα. Είναι συνέπεια, προσπάθεια και η δύναμη να ξεπερνάς κάθε φορά τον εαυτό σου.
Στη δρομική ομάδα του ΑΠΟΕΛ τρέχουμε μαζί, θέτουμε νέους στόχους και εξελισσόμαστε μέσα από οργανωμένες προπονήσεις, με την καθοδήγηση του Γρηγόρη Αριστοδήμου.
Πότε
Κάθε Σάββατο στις 07:30 το πρωί
Πού
Πάρκο Αθαλάσσας (Καραϊσκάκειο)
Κόστος
Δωρεάν για τα μέλη του ΑΠΟΕΛ
Προπονητής
Γρηγόρης Αριστοδήμου
ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΠΙΠΕΔΟ
Αρχάριοι και προχωρημένοι
Αρχάριοι
Για όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο τρέξιμο, τα προγράμματα είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να χτίζουν αντοχή με ασφάλεια, να αποφεύγονται οι τραυματισμοί και να ανακαλύπτουν τη χαρά του αθλήματος σταδιακά και ευχάριστα.
Προχωρημένοι
Για τους πιο έμπειρους δρομείς, οι προπονήσεις περιλαμβάνουν ποικιλία μεθόδων — από διαλειμματικές και tempo runs μέχρι long runs — που στοχεύουν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της ταχύτητας και της συνολικής αγωνιστικής απόδοσης.
Πέρα από την προπονητική καθοδήγηση, η συμμετοχή στην ομάδα προσφέρει ομαδικό κίνητρο, στήριξη και ενθάρρυνση σε κάθε βήμα.
Προπονηθείτε με τη γαλαζοκίτρινη!
Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΜΑΣ
Γρηγόρης Αριστοδήμου
Ο Γρηγόρης είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και κατέχει μεταπτυχιακό με ειδίκευση στην «Άσκηση και Υγεία: Αξιολόγηση και Συνταγογράφηση».
Με περισσότερα από 2 χρόνια εμπειρίας στην προπονητική στίβου, κουβαλά γνώσεις και εμπειρίες στις αποστάσεις ημιαντοχής και αντοχής. Ως αθλητής είχε επιτυχημένη πορεία στα 1500μ, 5000μ και 3000μ στιπλ, αγωνιζόμενος με τους συλλόγους ΓΣΠ, ΓΣ Τρικάλων και Νίκη Βόλου, κατακτώντας διακρίσεις σε παγκύπριο επίπεδο.
Για τον Γρηγόρη η προπόνηση δεν είναι μόνο σωματική αλλά και ψυχική. Στόχος του είναι να μας βοηθήσει να αγαπήσουμε το τρέξιμο και να πιστέψουμε στις δυνάμεις μας, ώστε να φτάσουμε και να ξεπεράσουμε τα δρομικά μας όνειρα.
Σημαντική σημείωση
Οι αθλούμενοι συμμετέχουν και τρέχουν με δική τους ευθύνη. Το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ και ο προπονητής αποποιούνται οποιασδήποτε ευθύνης.
Υπενθυμίζουμε ότι είναι σημαντικό όλοι οι αθλητές να υποβάλλονται σε ιατρικό έλεγχο σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να προπονούνται με ασφάλεια.