Το περασμένο Σάββατο ξεκινήσαμε δυναμικά τη νέα μας δρομική χρονιά! Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές επιστρέψαμε με νέους στόχους, όνειρα και πολλή διάθεση για τρέξιμο.
Οι προπονήσεις μας πραγματοποιούνται κάθε Σάββατο στις 07:30 το πρωί, στο Πάρκο Αθαλάσσας (Καραϊσκάκειο), και είναι δωρεάν για τα μέλη του ΑΠΟΕΛ, πάντα με την καθοδήγηση του προπονητή μας, Γρηγόρη Αριστοδήμου.
Οι προπονήσεις απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους δρομείς. Για όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο τρέξιμο, τα προγράμματα είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να χτίζουν αντοχή με ασφάλεια, να αποφεύγονται οι τραυματισμοί και να ανακαλύπτουν τη χαρά της κίνησης σταδιακά και ευχάριστα. Για τους πιο έμπειρους δρομείς, οι προπονήσεις περιλαμβάνουν ποικιλία μεθόδων – από διαλειμματικές και tempo runs μέχρι long runs – που στοχεύουν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της ταχύτητας και της συνολικής αγωνιστικής απόδοσης.
Πέρα από την προπονητική καθοδήγηση, η συμμετοχή στην ομάδα προσφέρει ομαδικό κίνητρο, στήριξη και ενθάρρυνση σε κάθε βήμα.
Προπονηθείτε με τη γαλαζοκίτρινη!
* Οι αθλούμενοι συμμετέχουν και τρέχουν με δική τους ευθύνη. Το Τμήμα Δρομέων ΑΠΟΕΛ και ο προπονητής αποποιούνται οποιασδήποτε ευθύνης.
Υπενθυμίζουμε ότι είναι σημαντικό όλοι οι αθλητές να υποβάλλονται σε ιατρικό έλεγχο σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να προπονούνται με ασφάλεια.
Γρηγόρης Αριστοδήμου
Ο Γρηγόρης είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης και Φυσικής Αγωγής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και κατέχει μεταπτυχιακό με ειδίκευση στην «Άσκηση και Υγεία: Αξιολόγηση και Συνταγογράφηση».
Με περισσότερα από 2 χρόνια εμπειρίας στην προπονητική στίβου, κουβαλά μαζί του γνώσεις και εμπειρίες στις αποστάσεις ημιαντοχής και αντοχής. Ο ίδιος ως αθλητής είχε επιτυχημένη πορεία στα 1500μ, 5000μ και 3000μ στιπλ, αγωνιζόμενος με τους στιβικούς συλλόγους: ΓΣΠ, ΓΣ Τρικάλων και Νίκη Βόλου, κατακτώντας διακρίσεις σε παγκύπριο επίπεδο.
Για τον Γρηγόρη η προπόνηση δεν είναι μόνο σωματική αλλά και ψυχική. Στόχος του είναι να μας βοηθήσει να αγαπήσουμε το τρέξιμο και να πιστέψουμε στις δυνάμεις μας, ώστε να φτάσουμε και να ξεπεράσουμε τα δρομικά μας όνειρα.
Recent Comments